Army Body Fat Calculator

A hadsereg testzsírszámlálója egy kritikus eszköz, amelyet az amerikai hadsereg használ annak biztosítására, hogy a katonák és újoncok megfeleljenek a testzsírszázalék-előírásoknak, amelyek kulcsfontosságúak a fizikai felkészültség és az általános egészség fenntartásához.

Súlykalkulátor és kalóriaszámológép

A testtömeg-kezelési számológépek segítenek a testsúly és a testösszetétel nyomon követésében és optimalizálásában, betekintést nyújtva a BMI-be, a BMR-be, a kalóriabevitelbe és az elégetett kalóriákba.

BMI kalkulátor

Testtípus kalkulátor

Ideális testsúly kalkulátor

TDEE kalkulátor

BMR (Alapanyagcsere-ráta) Számológép

Kalória kalkulátor

Kalóriaégetés kalkulátor

Army Body Fat Calculator

Testzsírszázalék kalkulátor

Makró kalkulátor

Fehérje kalkulátor

A hadsereg testzsírszámológépének bevezetése

Tartalomjegyzék

1. Mi az a hadsereg testzsírszámlálója?
2. Miért használja a hadsereg testzsírszámológépét?
3. A hadsereg testzsír kalkulátorának használatának előnyei
4. Mikor kell használni a hadsereg testzsírszámológépét?
5. Kinek érdemes használni a hadsereg testzsírszámlálóját?
6. Alternatív eszközök a testzsír kiszámításához
7. GYIK

Mi az a hadsereg testzsírszámlálója?

A hadsereg testzsírszámológépét úgy tervezték, hogy a magasság, a nyak, a derék és a csípő (nők esetében) kerületének mérése alapján meghatározza az egyének testzsírszázalékát. Betartja az amerikai hadsereg 600-9 hadseregrendeletben meghatározott előírásait, biztosítva, hogy a katonák megfeleljenek az előírt fizikai alkalmassági szinteknek.

Miért használja a hadsereg testzsírszámológépét?

A hadsereg testzsírkalkulátorának használata segít az egyéneknek felmérni, hogy megfelelnek-e a hadsereg testzsír-szabványainak, amelyek elengedhetetlenek mind a sorozáshoz, mind a megtartáshoz. Pontos és megbízható módot biztosít a fizikai erőnlét és a felkészültség ellenőrzésére, ami elengedhetetlen a katonai szolgálat követelményeihez.

A hadsereg testzsír kalkulátorának használatának előnyei

1. Pontos mérés: A hadsereg által jóváhagyott képleteken alapuló pontos testzsírszázalékokat biztosít.
2. Fitness Monitoring: Segít a katonáknak és újoncoknak nyomon követni a fittségi állapotuk alakulását és fenntartani a katonai előírásoknak való megfelelést.
3. Egészségügyi betekintés: Értékes betekintést nyújt az egyén általános egészségi és fizikai állapotába.

Mikor kell használni a hadsereg testzsírszámológépét?

A hadsereg testzsírszámlálóját rendszeresen kell használni a hadsereg testzsír-szabványainak való folyamatos megfelelés biztosítása érdekében. A kalkulátor használatának legfontosabb időpontjai a következők:

• A sorozás során a jogosultság megállapítása érdekében.
• Rendszeresen a katona pályafutása során a folyamatos megfelelés biztosítása érdekében.
• Fitnesz edzésprogramok előtt és után a hatékonyság mérésére.

Kinek érdemes használni a hadsereg testzsírszámlálóját?

Ez a számológép ideális:

• Sorkatonai szolgálatra készülő katonák.
• Aktív szolgálatot teljesítő katonák fizikai felkészültségük fenntartása.
• A fitneszképzési programokban részt vevő katonai személyzet.

Alternatív eszközök a testzsír kiszámításához

1. Army CFT kalkulátor: Eszközöket és forrásokat kínál a testzsír és más fittségi mérőszámok kiszámításához a hadsereg legújabb szabványai alapján (ACFT kalkulátor).
2. MOP és MOE kalkulátor: A 2023 júniusától hatályos új testzsír egyenleteknek megfelelően frissítve (MOP-ok és MOE-k).
3. Omni számológép: Különböző testzsír-kalkulátorokat kínál, köztük a hadsereg testzsír-kalkulátorát, részletes képletekkel és szabványokkal (Omni számológép).

GYIK

Hogyan számítja ki a hadsereg a testzsírszázalékot? A hadsereg a magasság, a nyak, a derék és a csípő (nők esetében) mérését használja a testzsírszázalék kiszámításához, meghatározott képletek alapján.

Mik a hadsereg testzsírszázalék-előírásai?

• Férfiak (17-20 évesek): 20%
• Nők (17-20 évesek): 30% A szabványok a kor előrehaladtával kissé emelkednek.

Mennyi a maximális testzsírszázalék a hadseregben?

• Férfiak: Akár 30% a 40 év felettiek számára.
• Nők: 36%-ig a 40 év felettiek számára.

További részletekért és eszközökért látogasson el a Army Body Fat Calculator.