Calculadora de gordura corporal do exército

A Calculadora de Gordura Corporal do Exército é uma ferramenta essencial utilizada pelo Exército dos EUA para garantir que os soldados e recrutas cumprem os padrões específicos de percentagem de gordura corporal, que são cruciais para manter a prontidão física e a saúde geral.

Calculadora de peso e calculadora de calorias

As calculadoras de gestão do peso ajudam a controlar e otimizar o peso e a composição corporal, oferecendo informações sobre o IMC, a TMB, a ingestão de calorias e as calorias queimadas.

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Calculadora de proteínas

Introdução da Calculadora de Gordura Corporal do Exército

Índice

1. O que é a Calculadora de Gordura Corporal do Exército?
2. Porquê utilizar a calculadora de gordura corporal do exército?
3. Benefícios da utilização da calculadora de gordura corporal do exército
4. Quando utilizar a calculadora de gordura corporal do exército
5. Quem deve utilizar a calculadora de gordura corporal do exército?
6. Ferramentas alternativas para o cálculo da gordura corporal
7. Perguntas frequentes

O que é a Calculadora de Gordura Corporal do Exército?

A Calculadora de Gordura Corporal do Exército foi concebida para determinar a percentagem de gordura corporal de indivíduos com base em medidas de altura, pescoço, cintura e circunferência da anca (para mulheres). Cumpre as normas do Exército dos EUA, tal como descritas no Regulamento do Exército 600-9, garantindo que os soldados cumprem os níveis de aptidão física exigidos.

Porquê utilizar a calculadora de gordura corporal do exército?

A utilização da Calculadora de Gordura Corporal do Exército ajuda as pessoas a avaliar se cumprem os padrões de gordura corporal do Exército, que são essenciais tanto para o alistamento como para a retenção. Proporciona uma forma precisa e fiável de monitorizar a aptidão física e a prontidão, cruciais para as exigências do serviço militar.

Benefícios da utilização da calculadora de gordura corporal do exército

1. Medição exacta: Fornece percentagens exactas de gordura corporal com base nas fórmulas aprovadas pelo Exército.
2. Monitorização do fitness: Ajuda os soldados e recrutas a registar os progressos da sua condição física e a manter a conformidade com as normas militares.
3. Informações sobre saúde: Oferece informações valiosas sobre a saúde geral e o estado físico de uma pessoa.

Quando utilizar a calculadora de gordura corporal do exército

A Calculadora de Gordura Corporal do Exército deve ser utilizada regularmente para garantir o cumprimento contínuo das normas de gordura corporal do Exército. As principais alturas para utilizar a calculadora incluem:

• Durante o alistamento para determinar a elegibilidade.
• Periodicamente, ao longo da carreira de um soldado, para garantir o cumprimento contínuo.
• Programas de treino de fitness antes e depois para medir a eficácia.

Quem deve utilizar a calculadora de gordura corporal do exército?

Esta calculadora é ideal para:

• Os aspirantes a soldados preparam-se para o alistamento.
• Soldados no ativo que mantêm a sua prontidão física.
• Militares envolvidos em programas de treino de fitness.

Ferramentas alternativas para o cálculo da gordura corporal

1. Calculadora de CFT do Exército: Oferece ferramentas e recursos para calcular a gordura corporal e outras métricas de fitness com base nas mais recentes normas do Exército (Calculadora ACFT).
2. Calculadora de MOPs e MOEs: Atualizado para refletir as novas equações de gordura corporal em vigor a partir de junho de 2023 (MOPs e MOEs).
3. Calculadora Omni: Fornece várias calculadoras de gordura corporal, incluindo a Calculadora de Gordura Corporal do Exército, com fórmulas e normas pormenorizadas (Calculadora Omni).

Perguntas frequentes

Como é que o Exército calcula a percentagem de gordura corporal? O Exército utiliza medidas de altura, pescoço, cintura e ancas (para as mulheres) para calcular a percentagem de gordura corporal com base em fórmulas específicas.

Quais são os padrões de percentagem de gordura corporal do Exército?

• Homens (17-20 anos): 20%
• Mulheres (17-20 anos): 30% As normas aumentam ligeiramente com a idade.

Qual é a percentagem máxima de gordura corporal para o exército?

• Homens: Até 30% para pessoas com mais de 40 anos.
• Mulheres: Até 36% para as pessoas com mais de 40 anos.

Para mais pormenores e ferramentas, visite a Calculadora de gordura corporal do exército.